AULAS DE TENIS - O ESPORTE INTERATIVO

Com origens europeias, o tênis é um esporte que pode ser jogado em dupla ou individualmente. Essa modalidade contribui para o desenvolvimento social e motor das crianças, e pode ser uma ótima alternativa para diversificar as aulas de educação física na escola. O tênis exige concentração e atenção, e por isso tem reflexos direto nas atividades teóricas de outras disciplinas.

Com objetivo de estimular a prática de novos esportes nas aulas de educação física e ainda o desenvolvimento integral dos alunos, nosso curso  traz a história, as regras e ainda opções de brincadeiras para introduzir essa modalidade nas aulas com crianças de diferentes faixas etárias.

O primeiro passo é montar o local de jogo e os equipamentos. O tênis é jogado em uma quadra, dividida ao meio por uma rede, e os atletas usam uma raquete e uma bolinha. Nem sempre o espaço da escola será exato para a prática desse esporte, e nem sempre teremos acesso ao material oficial, mas as alternativas são inúmeras.

REDE

A rede pode ser substituída por qualquer tipo de obstáculo: elásticos, fitas zebradas e retalhos de tecidos na altura de 80cm. É possível também adquirir mini redes de tênis, que possuam preços mais acessíveis, em lojas especializadas.

QUADRA

Como será praticado por crianças, a quadra não precisa ter a medida oficial e pode ser menor. Para crianças mais novas, as áreas de jogo podem ter de 8 a 12 metros, e com jovens e adolescentes podemos usar as medidas de uma quadra de vôlei: 18m. É importante ressaltar que qualquer quadra poliesportiva pode ser dividia em pequenas quadras para que toda turma participe da atividade, e o professor otimize o espaço.

BOLINHA

Para as crianças que estão tendo o primeiro contato com o esporte deve-se usar bolinhas 75% mais leves e mais lentas que as oficiais. Portanto, as bolinhas podem ser substituídas pelas feitas com papel machê, bexiga, isopor ou jornal. Ou então, use aquelas de piscinas de bolinhas que são bem mais baratas e podem ser encontradas a preços acessíveis em mercados populares.

RAQUETE

A raquete, um dos equipamentos principais para o tênis, também pode ser montada de forma alternativa e com custos bastante reduzidos. Ela pode ser substituída por uma feita com um cabide de alumínio coberta por uma meia fina ou construir uma raquete com papelão. Quer aprender o passo a passo e fazer vocês mesmo na sua escola? Inscreva-se no nosso curso gratuito Impulsiona Esporte Tênis!

O que você precisa levar para a primeira aula?

Você sabe quais equipamentos deve levar na primeira aula de beach tennis? As roupas devem ser leves e confortáveis. Uma camiseta básica, shorts e um boné, são assessórios básicos para a prática do beach tennis. Outro elemento essencial é a raquete. Para quem está começando, o essencial é a raquete com espessura de 20-22mm e de fibra de vidro. Esse tipo de material, é o ideal para ajudar no controle das jogadas. Para épocas de frio, é recomendado o uso de uma sapatilha de neoprene 2-3 mm. Usado em diversos esportes praticados na areia.
 

Dicas pós – primeira aula

Com o passar do tempo, será necessário o uso de munhequeira, pois o pulso começa a ser bem exigido. Uma faixa na testa pode ser de grande ajuda, pois como o esporte é praticado ao ar livre, esse acessório auxilia na contensão do suor que pode atrapalhar a visão. Óculos de sol ajuda em dias de muito sol, aonde a luz atrapalha a visão. O vestuário em dias de sol, pode conter uma proteção UV. Em dias de muito frio, roupas com um tecido térmico são excelentes para a ocasião.
 
Outros itens não podem ser esquecidos, como uma garrafinha de água e filtro solar, pois ajuda na hidratação e proteção contra os raios ultravioletas, respectivamente. Não fazem parte dos equipamentos esportivos, porém ajudam para manter o bem-estar e a saúde.

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